Como congelar tus alimentos adecuadamente

Existen diferentes métodos de conservación de alimentos, pero la más común y práctica es la congelación.

Para congelar tus alimentos adecuadamente, tu congelador deberá estar a una temperatura de -18 °C. Esta temperatura es importante ya que podrás congelar en un menor tiempo y al hacerlo, los sabores y texturas no se verán afectadas.

Pero no se trata solo de meter tu comida al congelador y ya, para que el sabor de tus alimentos no cambie es importante que los empaques muy bien en bolsas de plástico o contenedores y los marques con la fecha de congelación y la fecha de caducidad.

Sí, los alimentos congelados tienen una fecha de caducidad, esta fecha varía dependiendo del tipo de alimento. A continuación te explico cuanto dura cada tipo de comida congelada, toma nota y conviértete en una experta.

Carnes y pescados

 El pollo congelado entero o en piezas puede mantenerse congelado en buen estado hasta por un año.

• Los filetes de carne roja tienen una duración de entre 6 y 12 meses.
• Las chuletas de carne roja conservarán su sabor y pueden ser congeladas entre 4 y 6 meses.
• El marisco conservará su textura y sabor por entre 3 meses y un año.
• Congela el pescado crudo hasta por 8 meses y el cocido con un plazo máximo de 3 meses.

Frutas y verduras

• Los limones, naranjas, limas, toronjas y frutas semejantes podrás mantenerlas hasta por 3 meses.
• Las fresas, mangos, moras, frambuesas y en general cualquier fruta, tendrán una duración de un año si las congelas adecuadamente.
• Las verduras mantendrán su sabor si las consumes entre 8 y 12 meses de haber sido congeladas. Nunca congeles ensaladas preparadas con lechuga, ya que este vegetal pierde todas sus propiedades a baja temperatura.
• Otro vegetal que es mejor consumir fresco y no se recomienda congelar, es el apio. Aquí te dejo un artículo para que aprendas a mantenerlo fresco por más tiempo en tu refrigerador.
• Las cebollas congeladas mantendrán su sabor hasta por 3 meses. Aprende a mantenerlas frescas sin necesidad de congelarlas siguiendo estos consejos.

Cereales y postres

• El pan es uno de los alimentos con menor duración en el congelador. Congela por un máximo de dos meses.
• Puedes congelar las galletas y pastas por alrededor de 6 meses.
• La duración de los pays horneados se encuentra entre uno y dos meses y la de los pays crudos de dos a cuatro meses.

Sopas

• Las sopas y caldos de carne y vegetales mantendrán su sabor y consistencia por un máximo de tres meses.
• Mantén en tu congelador los guisados de carne hasta por 4 meses.

Restos de comida

• La duración del arroz preparado en el congelador es de 3 meses.
• Asegúrate de consumir los restos de pizza antes de un plazo de 2 meses.
• La pasta preparada mantendrá su sabor si la consumes antes de 3 meses.

Recuerda que si decides utilizar bolsas para guardar los alimentos, evita que se golpeen entre ellos y antes de sellar la bolsa sacarles todo el aire. 

Si utilizas recipientes plásticos para almacenar tus alimentos, recuerda darles un trato especial para que se mantengan en buen estado. Lávalos con agua tibia y Detergente, verás que quedan libres de grasa y olores.

No olvides compartir y si tienes dudas deja tus mensajes para ir mas a detalle.

Como hacer gel Antibacterial al 70% de alcohol

En esta ocasión les traigo el procedimiento correcto para realizar su propio gel antibacterial al 70% de alcohol (el mínimo recomendado para matar los virus y bacterias).

Necesitas:

- 90 ml de alcohol etílico (etanol al 72%, esto es aproximadamente 13 cucharas soperas)

- 3/4 de cucharadita de carbopool (pídelo así en cualquier farmacia o droguería)

- 1/4 de cucharada de glicerina pura

- 1/4 de cucharadita de trietanolamina (pídelo así en cualquier farmacia o droguería)

- Tazón de vidrio de 1 litro

- Colador de malla fina

- Recipiente chico de vidrio

- Agitador de globo

- Envase de plástico con tapa de botón a presión con capacidad de 100 mililitros.

Instrucciones:

- Coloca el colador de malla fina sobre una flanera o recipiente chico de vidrio, y vierte el carbopol sobre el colador.

- Deshaz los grumos con ayuda de una cucharadita a fin de pulverizarlo completamente.

- Vierte el alcohol en el tazón.

- Agita fuertemente con el globo mientras agregas poco a poco el carbopol.

- Agrega la glicerina mientras agitas suavemente con el globo.

- Cuando se haya disuelto por completo el carbopol y no se aprecien grumos, agrega la trietanolamina gota a gota, procurando no excederte, mientras agitas suavemente. En ese momento se formará el gel.

- Vierte el alcohol en gel en la botella de plástico y tapa firmemente. 

- Si sientes la textura del gel un poco espesa, agrega alcohol hasta que consigas la consistencia deseada.

Nuestro Gel estará listo para aplicarse, recuerda seguir las recomendaciones de uso, si lo usas en la calle y no es posible lavarte las manos, aplica sobre una palma y luego frotas las manos cubriendo principalmente las palmas y las yemas de los dedos, deja que se seque sin agitar las manos, así evitaras la evaporación del alcohol (componente que mata los gérmenes).

No olviden compartir, estaré subiendo buenas practicas que pueden ayudarnos en estos tiempos, recuerden cuídense y cuiden a los suyos.

Como hacer tu declaración anual del SAT y recuperar saldos a favor

¿Sabes si tienes saldos a favor en tu declaración anual del SAT?, para eso mismo les comparto un vídeo donde se explica a detalle como realizarlo y recuperar un poco del ISR que nos descuentan durante todo el año.

No olviden compartir si les gusto.

PD No tengo los derechos del vídeo, únicamente lo comparto.

Como crear una ROOM en PUBG

Que tal amigos, aprovechando que el juego de PUBG es un rotundo éxito y se que uno de los motivos que mas dolores de cabeza tienen en el, es el como crear una "ROOM" para jugar con sus amigos, bueno, navegando un poco me encontré con este vídeo, que aclaro no es mio, es de otra persona pero me pareció muy bien explicado y te aclarará las dudas de como hacerlo.

Este es en enlace del video original. https://www.youtube.com/watch?v=gO5MITys1vo

No se les olvide compartir y dejar sus comentarios de los tutoriales que les gustaría que suba.

Nos Vemos!!

Cambiar mi contraseña de wifi izzi modem arris

Izzi: Aprende a cambiar SSID/contraseña Modem Arris TG862

Izzi Telecom ofrece los mismos equipos que Cablevisión, Yoo, Cablemás, por lo generar sonmodem Arris TG862 alimentados con cables coaxiales. Como es sabido, la seguridad de las conexiones Arris TG862 son muy vulnerables, basta con un simple programa para detectar la contraseña maestra del equipo para que los vecinos se cuelguen de la señal WIFI con o sin tu consentimiento.

Es importante cambiar el SSID o nombre WIFI del modem Arris TG862 para que los programas ya no puedan identificar la contraseña o password maestra, pero también es importante cambiar la contraseña para mejorar la protección en caso de ya haber sido vulnerado el modem Arris TG862.

Sigue el siguiente procedimiento para cambiar la contraseña y el usuario de tu conexión WIFI de Izzi Telecom, para que nadie se cuelgue de tu Internet:

1. Nos conectamos a la señal de Internet de Izzi Telecom y abrimos Google Chrome o Mozilla Firefox de preferencia, si no lo tienes puedes usar Internet Explorer, Opera o Safari, pero no son recomendables.
2. En la barra de navegación digitamos la IP 192.168.100.1 y presionamos Enter.
3. Nos aparecerá una pantalla de Arris Touchstone Status, y haremos clic donde diceWireless.
4. Ahora nos pide iniciar sesión, el usuario es (admin) y la contraseña es (password) y presionamos Enter o hacemos clic en Apply.
5. Ahora en Basic Setup, cambia el nombre del SSID (Wireless Network Name) por el que quieras.
6. Activa Broadcast Network Name (SSID).
7. En Tx Power Level, actívala como High.
8. Elige el canal que quieras y en Security Mode, configura WPA2-PSK.
9. Después en Security Setting, elige en Encryption Algorithm la opción TKIP/AES.
10. Ahora en Pre-Shared Key, elige la contraseña y haz clic en Apply.

Ahora que ya haz podido cambiar la contraseña del modem Arris TG862, tus vecinos tendrán pocas o nulas posibilidades de que se conecten con tu señal WIFI. Te aconsejamos que periódicamente cambies la contraseña para evitar que algún vecino con amplios conocimientos esté descifrando tu acceso

En esta ocasión aprenderemos a hacer tubos decorados como minions para guardar lo que sea que quepa dentro, los materiales que se necesitaran son:

MATERIALES:
- Tubos de cartón
- Goma eva o foami
- Silicona caliente o fría
- Cúter
- Rotulador o marcador
- Regla, lápiz y tijeras

El vídeo explicativo es el siguiente:

Disfrútalo y comparte si te gustó.

Como preparar el flan napolitano

Cuando el queso y la leche se toman el protagonismo de los postres sólo buenos y exquisitos resultados salen de ahí. Como este flan napolitano donde el queso crema junto a la leche evaporada y la condensada harán maravillas por ese rico alimento.

Tiempo de elaboración|40 minutos
Dificultad|Media
Personas|6 (12 porciones)

Ingredientes

• 1 paquete de queso crema (190 g)
• 1 lata de leche condensada
• 1 lata de leche evaporada
• 1 cucharadita de esencia vainilla
• 5 huevos
• 4 cucharadas de azúcar

Cómo preparar el flan napolitano

1. Esparce el azúcar en una flanera de metal con cierre y pon a fuego lento hasta que se derrita y forme un caramelo. Reserva.
2. Licua el resto de los ingredientes y vierte en la flanera. Cubre con papel aluminio y cierra.
3. Pon una rejilla vaporera al fondo de la olla de presión, agrega 1 ó 2 tazas de agua y coloca la flanera encima. Cocina durante 25 minutos.
4. Saca de la olla, desmolda y deja enfriar.

Fuente: Allrecipes

Baklavas griegos caseros

• 10 personas
• Dificultad media
• 1,25 euros/persona
• Tiempo de preparación: 50 minutos

Ingredientes

• 150 g de azúcar
• 300 g de pasta filo "Feuilles de FILO" (12 láminas)
• 100 g de pistachos
• 250 g de nueces
• 150 g de almendras
• 50 g de piñones
• 300 g de mantequilla
• 5 cucharadas de agua de azáhar
• 1 limón/ su jugo y su cáscara
• 1 rama de canela/ 2 cucharadas de canela molida
• 1 vaso de agua
• 2 clavos de olor

Buenas compañeiros/as de cocina, lo bueno se acaba, el especial de cocina griega llega a su fin. Vamos a seguir con la pasta filo porque tenía un paquete abierto en la nevera, lo que me quedaba de hacer el strudel de manzana, y no se puede tirar nada. Haremos una famosa receta griega, uno de sus postres por excelencia, muy conocido pero un poco complicado. Eso sí, con este postre triunfas seguro, recibirás todo tipo de halagos, (en este caso de Jimena que no se le resiste ningún postre).

El baklava, baklawa o baclava (del árabe, بقلاوة baqlawa), es un pastel elaborado con una pasta de nueces trituradas, distribuida en la pasta filo (phylo) y bañado en almíbar o jarabe de miel, existiendo variedades que incorporan pistachos, anacardos, almendras, piñones o cualquier fruto seco que se te ocurra. En bastante denso, así que con un pequeño trozo es suficiente para quedar satisfecho. Excelente con un buen café como los que preparan en Grecia o Turquía, negro y muy fuerte. Estos pastelitos se conservan muy bien durante seis o siete días en la nevera, con lo cual lo mejor es hacer bastante y así tienes para toda la semana. Espero que os gusten y os animéis con ellos.

Preparación:

1. En una picadora picamos las almendras y  las nueces. El tamaño debe ser similar o más pequeño que un grano de pimienta. Colocamos todos los frutos secos en un bol grande y añadimos 3 cucharadas de azúcar y la canela molida. Removemos todo muy bien para que se mezclen los sabores. Este será el relleno del baklava, es imposible que estos pastelillos no esten buenos.
2. Derretimos la mantequilla al baño maría o en el micro hasta que quede líquida y preparamos la pasta filo en una superficie cómoda para trabajar. Necesitaremos al menos 12 hojas de pasta filo.
3. Engrasamos un recipiente ayudados con un pincel de silicona, en mi caso he elegido una fuente típica de hacer bizcochos de 30 x 40 cm. Una vez engrasado empezamos a colocar las hojas de pasta, untándolas con mantequilla una a una. Colocamos 2 hojas juntas como base y rellenamos con una capa de frutos secos. Seguimos colocando capas de pasta filo, capas de relleno hasta que tan solo nos queden 2 láminas que serán la cubierta del pastel. La última capa tambien la pincelamos con mantequilla. Presionamos bien para que quede compacto y acto seguido enfriamos en la nevera durante 30 minutos.
4. Sacamos la fuente y cortamos cuidadosamente el pastel con un cuchillo bien afilado y largo en forma de rombos o cuadraditos, depende de la fuente que uses.
5. Precalentamos el horno a 190º durante 5 minutos e introducimos la fuente en el horno en la bandeja del medio, con calor arriba y abajo durante 30 minutos.
6. Preparamos el almíbar mientras la baklava se está haciendo. Calentamos en un cazo un vaso de agua junto con el agua de azahar y cuando hierva añadimos una cucharada de zumo de limón, canela, cáscara del limón, los clavos de olor y 5 cucharadas de azúcar. Removemos con una cuchara de madera durante 15 minutos y cuando esté listo dejamos enfriar. Colamos y reservamos para después.
7. Sacamos los baklavas del horno y los bañamos con el almíbar. Picamos los pistachos y los espolvoreamos por encima. Dejamos enfriar durante 2 horas antes de servirlos. Es de por si un postre muy nutritivo, así que un poco de café o un buen té de menta como acompañamiento le quedan perfectos.

Masa filo, consejos de utilización y horneado:

• La pasta filo es de origen oriental, es básica en la cocina griega y turca, siendo la base de este delicioso postre que os presento hoy y de su evolución, el strudel, que en el blog os presento en 2 recetas, Strudel de Manzana nueces y piñons y el Strudel de Manzana y zanahoria
• Me encanta la pasta filo por lo versátil que es en la cocina. Sus usos son múltiples, ya sea para preparar comidas saladas o dulces. La pasta filo es una masa muy laboriosa que al final se trabaja en hojas de masa muy finitas y el que se utilizan varias capas para la elaboración de la receta.
• Es una de esas masas que se utilizan en recetas crujientes que se preparan al horno. Al igual que con el hojaldre el horno no debe estar nunca frío cuando metemos la masa pero al trabajarla debe estar lo más fría posible. Debemos evitar que  se exponga al aire mientras no trabajamos con ella y cuando tengamos todo preparado tal como comento en la receta sacarla de la nevera, el frío le va genial.
• Se prepara pintando cada hoja con mantequilla en estado líquido, si está clarificada mucho mejor.
• La pasta filo cuando está horneada se rompe con mucha facilidad de forma que debemos servirla inmediatamente una vez horneada.
• Para su conservación debe estar herméticamente cerrada en la nevera, aguanta unos 3 meses. También podríamos congelarla aunque se suele agrietar un poco al descongelar y luego es más difícil de trabajar.
• La temperatura ideal para hornear la pasta filo es entre 190 y 200ºC ni más ni menos. A menor temperatura no conseguirás un buen resultado y a mayor harás que se queme.

Como cambiar de cuenta de Netflix en Smarttv Samsung

Me paso que a la hora de querer cambiar la cuenta no tenia ninguna opción para poder loggearme con otra cuenta ni cerrar sesión, por lo que me di a la tarea de investigar y esto fue el resultado de como hacerlo:

Con cualquiera de las dos opciones:
Primera solución 

1- Ingresa a la aplicación de Netflix en tu Samsung Smart TV 
2- Dentro de la aplicación con las flechas del control realiza la combinación siguiente: ↑ ↑ ↓ ↓ ← → ← → ↑ ↑ ↑ ↑ (Arriba, Arriba, Abajo, Abajo, Izquierda, Derecha, Izquierda, Derecha, Arriba, Arriba, Arriba, Arriba) 
3- Lo anterior abrirá el panel de diagnósticos donde seleccionaras “Desactivar” y listo ya podrás ingresar tu nuevo usuario y contraseña. 

Segunda opción

1- Presiona el botón de “Herramientas” en tu control remoto. 
2- Selección la opción “Configuración” 
3- Selecciona la opción “Reiniciar” y en la ventana que aparece ingresa en el cuadro de código: 0-0-0-0 (4 ceros) y "Aceptar". 
4- Ingresa en “Smart TV” 
5- Ingresa a “Samsung Apps” y en el apartado de "Video", busca y selecciona Netflix. 
6- Presiona en "Ejecutar" y te aparecerá la pantalla de Netflix donde podrás ingresar tu nuevo usuario, contraseña y listo… ¡Problema solucionado!

Como quitar los puntos negros de la cara con vapor

Los puntos negros son causados por poros obstruidos, usualmente cuando el sebo se mezcla con los pigmentos de la piel dentro de los poros. El vapor se usa para abrir los poros, lo que permite una más sencilla remoción de puntos negros. Las sesiones de vapor facial son hechas más efectivas usando hierbas o aceites esenciales, proveyendo una manera indolora de deshacerse de esas vergonzosas manchas. Sin embargo, sólo el vapor de agua caliente puede ser tan efectivo, si se usa adecuadamente.

Instrucciones

1. Vierte un litro de agua en una gran cacerola. Lleva el agua a hervir sobre un fuego medio o fuerte. Quita la olla del fuego.

2. Añade las hierbas secas al agua y revuelve para mezclarlas. Ponte los guantes para horno para prevenir quemaduras. Mueve la olla desde la cocina a una superficie firme y plana, como una cubierta de mesa.

3. Haz una tienda sobre tu cabeza y la olla usando una vieja toalla. Deja tu cara allí a 6 pulgadas (15 centímetros) del agua durante 10 minutos. Asegúrate de que la toalla contenga el vapor para que penetre en tu piel.

4. Quita la toalla de tu cabeza y párate frente a un espejo. Pasa un trapo limpio de algodón o lana en círculos sobre los puntos negros, mientras lo empujas ligeramente para removerlos de los poros. Evita tocar tu cara con las manos.

5. Enjuaga tu cara con agua fría o aplica un astringente para cerrar los poros una vez que los puntos negros han sido removidos. Repite el vapor facial tantas veces como sea necesario, si es que los puntos negros testarudos todavía están metidos en los poros.

Consejos y advertencias

Cualquier hierba seca que se beneficiosa para tu complexión puede ser usada para remover puntos negros con una sesión de vapor facial. La camomilla, las ortigas, el hinojo, consuelda, la milenrama o manto de la Virgen funcionarán bien. Si las hierbas no están disponibles, puedes omitirlas y usar el agua caliente sola o un aceite esencial puede ser usado en su lugar. Prueba 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda, camomilla, árbol del té o eucaliptos en lugar de las hierbas.
Si el vapor está muy caliente o incómodo en cualquier momento o comienzas a sentirte mareado, quita la toalla por algunos segundos y luego retoma la sesión.

Como comprar en amazon desde fuera de EUA

Compra en amazon

Al menos a mi tengo que confesar que a la hora de comprar en amazon, tenia muchas dudas puesto que soy de México, del que como lo pago, si aceptan mi tarjeta, si realmente me lo enviaran, etc.

Es por eso que les traigo este vídeo de una explicación de como comprar y de algunos consejos útiles.

Como hacer gelatina de Café con chocolate

Si eres amante del café y el chocolate no te lo puedes perder, este es un postre para disfrutar a cualquier hora, te voy a explicar como hacerlo fácil y rápido:

Lo primero que vamos a necesitar es:

2 1/2 Taza de Leche
1/2 Taza de endulzante sin calorías granulado
3 Cucharadas de Café Soluble
3 Sobre gelatina sin sabor hidratada en 1 taza de agua
1/2 Taza de crema batida
1/4 Taza endulzante
Al gusto chispas de chocolate
Al gusto canela en polvo

Preparación
En una olla calienta la leche junto con el endulzante sin calorías granulado, cuando tome calor integra el café soluble.
Disuelve la gelatina sin sabor en el microondas  y agrega a la mezcla anterior, retira del fuego, coloca en tazas para capuchino deja enfriar un poco y mete al refrigerador, poner la crema junto con el endulzante deja levantar hasta que se formen picos, poner en el refri. Sirve la gelatina cuando este cuajada, sirve con crema un poco de chispas de chocolate y canela molida.

Como mantener el cesped saludable y verde?

Un dominguito que descansemos y que no tengamos mucho que hacer, cuantos de nosotros no han pensado o imaginado tener un cesped saludable en la casa en los bordes de la piscina, en el patio, en el frente, etc. Bueno pues si quieres tenerlo aca te traigo una recomendaciones.

Uso de fertilizantes

Una forma muy eficaz de tener el césped más verde es utilizar fertilizantes. Hay una gran variedad que seguro podrás encontrar en cualquier tienda de jardinería. Sin embargo hay uno que me parece necesario señalar por sobre el resto: la urea.

 

La urea es un fertilizante que se viene usando cada vez más solo o en combinación con otros fertilizantes, dado su alto contenido en nitrógeno. Sin embargo, para que resulte realmente beneficioso, debe aplicarse de forma correcta, contemplando el clima en que se utiliza. 

Es posible usar usar urea como fertilizante para tener un césped más verde idealmente en otoño. Debes procurar no hacerlo durante el verano, o si el tiempo es muy seco. Asimismo, tienes que cuidar no poner demasiada urea, ya que podrías quemar el césped. Por ello, no dudes en consultar en la tienda las cantidades necesarias que debes esparcir en el terreno.

Cuándo abonar el césped

Si bien hay varios tipos de semillas de césped que necesitan diferentes cuidados y admiten fertilizaciones más continuas, lo ideal es abonar el césped en las estaciones más frescas y moderadas. Por ello, es recomendable, sobre todo, fertilizar el césped sobre la mitad del otoño para darle más fuerza al césped y resistencia. 

 

También puedes volver a abonar el césped durante la primavera, dándole tiempo a que las raíces del césped se fortalezcan antes de la temporada de calor. Por lo general, en invierno, el césped tiende a entrar en un estado de aletargamiento, por lo cual no es necesario utilizar fertilizantes.

Cómo cortar el césped

VICTOR MARTINEZ

 

Es conveniente no cortar demasiado el césped. El secreto de un césped verde es que la tierra debe mantener la humedad. Este problema es muy relevante en verano, ya que la mayor incidencia del sol deshumidifica el terreno y provoca que el césped quede amarillento.

 

Lo recomendable para tener un césped sano es que al cortar el césped, dejes entre 5 y 8 centímetros, sobre todo en verano. De esta manera, te aseguras que el sustrato se mantendrá protegido del sol y la desecación.

Riego del césped

Como sucede con todos los vegetales, plantas y flores, debes regar el césped. Al parecer, es mejorregar el césped uniformemente, durante un par de horas una vez por semana que hacerlo todos los días por algunos minutos. Lo ideal es darle la humedad justa. 

 

NAGESH JAYARAMAN

 

Contrario a lo que solemos creer, no hay que hacer un riego más frecuente en verano. Basta con no dejar que el césped se ponga demasiado amarronado. Quizás el césped no tenga el verdor que quieres durante el verano, pero lo importante es que la raíz se mantenga sana y evitar los daños que pueden ocasionar el exceso de riego.

Malas hierbas y yuyos

Las malas hierbas suelen aparecer con el calor, y su crecimiento es alentado por un riego muy frecuente. Como dijimos antes, debes cuidar la frecuencia de riego para que no aparezcan. Esa es otra razón para no plantar césped nuevo en verano.

HARRY ROSE

Quitar las hierbas malas puede ser difícil, ya que si bien hay muchos herbicidas para acabar con los yuyos, también es posible que dañen el césped. Lo ideal es elegir un producto siguiendo las instrucciones de aplicación del fabricante, y asegurándote de que puedes aplicarlo en el tipo de césped que tienes en casa. 

 

Si la maleza es escasa, siempre puedes quitar las malezas del césped a mano desde la raíz, de una manera segura, sin dañar el césped. 

Bueno pues espero les haya gustado, si fue asi no olviden compartir que nada cuesta. Gracias!

Como preparar crema de chile poblano

Les dejo un video sencillo de como preparar una crema de chile poblano, es muy practica y muy util para reuniones.

IPTV para PC para ver canales de TV

Para poder ver canales de paga en nuestra pc totalmente gratis es aun mas fácil, que en el dispositivo móvil o en nuestra SMART TV.

Lo primero que tenemos que hacer, es descargar el VLC Player en el siguiente link:
http://www.videolan.org/index.es.html

Lo instalamos y después de instalado, solo damos click en Medio>Abrir ubicacion de red, y en el cuadro que nos aparezca copiamos el siguiente link y lo pegamos:

http://smartdevelop.com.mx/Fuentes/JLX_Tutoriales.m3u

y ya con eso nos aparecera la lista de canales solo damos doble click y se abrira los canales.

Como darle volumen a nuestro triceps.

Antes que nada, que es un triceps?
Bueno pues el triceps es el musculo que tenemos en la parte de atras de el brazo, es el musculo que nos abre el brazo tomando como punto de flexion el codo, cuando nosotros levantamos algo por lo general utilizamos el biceps, aunque es importante tambien trabajarlo es mas importante trabajar el triceps adecuadamente porque es el que da volumen a nuestro brazo, asi que aca te traigo unos ejercicios que puedes realizar en tu casa y no te llevara mas de media hora trabajar el musculo.

Son tres ejercicios, yo haria la siguiente rutina para triceps.

1.- 6 series de a 10 repeticiones (descansar maximo 1 minuto entre series)

2.- 6 series de a 10 repeticiones (descansar maximo un minuto entre series)

3.- 6 series de a 10 repeticiones (descansar maximo 1 minuto entre series)

Nota. El peso que debemos utilizar es un peso que nos obligue a poner fuerza para levantarlo pero no tanto como para hacer mal ejercicio, debe ser un peso que nos permita realizar el ejercicio bien y con movimientos lentos y que al llegar a la decima repeticion sintamos que tenemos que hacer un esfuerzo, esto nos obligara a subirle el peso cada vez.
No se desesperen si al principio sienten que no lo hacen bien, el musculo se va acostumbrando al movimiento y poco a poco veremos facil el movimiento.
Los ejericicios se pueden hacer dos por semana comibinando con ejercicios para espalda.
No es para que se vuelvan fisicoculturistas pero tendran bastante volumen en el brazo si lo hacen al pie de la letra.
En otro post subire ejercicios para espalda, biceps, etc.

Como crear esferas de papel

En este video les mostrare como crear unas esferas de papel de seda decorativas, muy fáciles, rápidas y sencillas de hacer, para decorar nuestras fiestas o incluso nuestra casa.